ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О СВОИХ ПРОБЛЕМАХ В ТЕЛЕ, СТАНЕТЕ ГИБКОЙ И ПОДТЯНУТОЙ БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И ДИЕТ
- даже если вы не верите в себя
- даже если никогда не занимались йогой
- даже если сейчас полный упадок сил
«Каждый шаг, движение рисует наше сегодня, но чтобы научиться правильно держать кисть в руке нам нужен наставник»
Йога Инструктор, семейный психолог, тренер эмоционального и телесного интеллекта, мотиватор и вдохновитель;
Свыше 5 лет топовый инструктор студии “I-yoga”;
В профессии более 8 лет, опыт личной практики йоги свыше 11 лет;
Более 4-х лет обучалась у первых учеников создателя метода йоги Айенгара в Индии и Москве;
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара;
Обучила основам йоги свыше 3 000 человек;
Ежедневно свыше 100 постоянных учеников практикуют йогу по моим урокам (оффлайн и онлайн);
Автор нескучных уроков
С 2020 г организатор и ведущая йога-туров (Алтай, Шри-Ланка) и йога-ретритов (Россия)
Духовно и физически изменила жизнь более 500 человек
95% моих учеников восстановили свое здоровье (спина, головные боли, шея, плечи, женское здоровье)
«Со мной вам не нужно больше искать студии и курсы. Я практик и помогу получить желаемый результат. Вы сможете освоить основы йоги и стать гибкой и здоровой. Я научу Вас! Останется только приложить свой труд и наслаждаться результатом. Оно того стоит! Решайтесь и сделайте этот важный шаг 😉.»
ПРОГРАММА КУРСА
Модуль 1: СТРОЙНЫЕ НОГИ
ВЫ УЗНАЕТЕ:
- О разном строении ног и как это связано с их физическим состоянием.
- Что приводит к отечности ног и варикозу и какая взаимосвязь у стоп с овалом лица.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
- Получите упражнения для проработки мышц стоп во избежание выпирающей косточки.
- Увеличите подвижность коленных суставов.
Модуль 2: ПОДВИЖНЫЙ ТАЗ
ВЫ УЗНАЕТЕ:
- Вы узнаете почему от сидячей работы страдают тазобедренные суставы.
- Протестируете насколько хорошо они двигаются.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
- Получите комплекс упражнений для тугоподвижного таза и стройного живота;
- Подтяните ягодицы и сделаете более стройную талию.
Модуль 3: МЯГКИЕ ПЛЕЧИ
ВЫ УЗНАЕТЕ:
- Как избавиться от затекания плеч, что влияет на вашу осанку.
- Что приводит к сутулости и от чего образуются жировые валики под бюстгальтером.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
- Научитесь снимать напряжение в плечах.
- Научитесь выравнивать положение плечевых суставов, включать тугоподвижные лопатки в движение;
- Получите легкость в шее, уберете холку.
Модуль 4: ЗДОРОВАЯ СПИНА
ВЫ УЗНАЕТЕ:
- Какие отделы позвоночника влияют на гибкость.
- Как подвижность грудного отдела позвоночника связана с нашим дыханием.
- Как освободить позвоночник от груза прежних лет.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
- Избавитесь от затекания шеи и боли в пояснице;
- Почувствуете легкость и радость;
- Измните качество вашей жизни.
ТАРИФ УЧАСТИЯ
3 500 руб 4 900 руб
- 8 уроков
- + 2 бонусных урока
- доступ на 3 месяца
Противопоказания для людей с любыми состояниями обострения и хронической боли. При наличии каких-либо заболеваний, проконсультируйтесь с врачом, перед тем как присоединиться к занятиям.
Все мои уроки записаны на YouTube. Сразу после оплаты вам придет ссылка на доступ к урокам.
- коврик
- два йоговских блока
- ремень
Уроки подходят для всех уровней подготовки. Вам будут предложены различные адаптации асан, поэтому возможно кому-то из вас понадобятся йоговские блоки или ремень.
