Ирина Плотникова улыбка

МАСТЕР — КЛАСС

«ЙОГА, КАК ПУТЬ К ДУШЕВНОМУ РАВНОВЕСИЮ»

27 августа  в  10.00

Адрес: Ярославль «Доходный дом Понизовкиных» ул. Свободы, 11/37,   зал 304. 

Для кого :

для всех кто хочет овладеть навыками снятия стресса

На мастер-классе вы узнаете:
  • почему отношения являются источником стресса;
  • как стресс создает проблемы со здоровьем;
  • почему эмоции так сильно влияют на наше здоровье;
  • какие асаны помогут быстро успокоиться;
  • почему важно соблюдать границы себя и других;
  • как экологично справляться с эмоциями.
Вы научитесь:
  • понимать своё тело и получать от него обратную связь;
  • быстро снимать эмоциональное напряжение;
  • делать последовательность асан перед сном;
  • выполнять  активный комплекс для перезагрузки;
  • простой  дыхательной  практике  для эмоционального равновесия.
ВЕДУЩАЯ
Гомукхасана
Ирина Плотникова

Йогапсихолог. Инструктор йоги Айенгара с опытом преподавания 7 лет. Ведёт регулярные оффлайн классы в Санкт-Петербурге, онлайн-уроки, проводит выездные ретриты и йога-туры, ведёт свой телеграмм канал и блог в ИГ. Имеет психологические образование.

Стоимость участия 1000 руб

Стоимость в день мастер-класса 1 500 руб.  Продолжительность 2 часа

Отзывы
serdce
Татьяна Коркина
Cпасибо огромное, что Вы есть у нас. Детокс это офигенная практика, прям то, что нужно. Вы супер человечище! От Вас всегда такой позитив, что хочется просто жить и радоваться мелочам.
natalja-fedorova
Наталья Федорова
Очень понравился марафон,  практические занятия были доступными и эффективными, впечатляет личность Мастера, такой опыт и искреннее желание помочь женщинам.
svetlana-shhelgacheva
Светлана Щелгачева
Три дня марафона, очень понравилось, в совокупности с ограниченным питанием даже вес уходит. Почувствовала осанку, мышцы не болят как после тренировок, есть силы делать дела. Такой вид спорта мне по душе.
julija-popova
Юлия Попова
Прошла Ваш курс онлайн занятий, занималась 3 раза в неделю. Мое тело стало намного лучше! И это отмечает мой остеопат! Я перестала чувствовать, что вот-вот развалюсь, ноги и руки стали сильнее. Энергии прибавилось, и спокойствия тоже. Конечно, я использую и другие методы работы со свом телом, нервной системой и умом, но все же вклад йоги здесь несомненно есть! Благодарю от души за то, что Вы делаете!
svetaltay
svetaltay
Ира, восхищаюсь твоим профессионализмом, честностью и глубиной. Благодарю Бога, что в тот год он привёл тебя в мою жизнь.
ljubov-sergeeva
Любовь Сергеева
Спасибо за занятие! Получила новые ощущения в стопе, и напряжения, и лёгкости. Явная взаимосвязь стоп с коленями, это удивляет. Буду ждать дальнейших практик.
oksana-uvarova
Оксана Уварова
Вы профессионал в своем деле, любите людей и хотите им помочь освоить йогу-айенгара.  Вы позитивный, умный, грамотный педагог, постоянно чему-то учитесь и хотите поделиться своими знаниями с другими.Очень любите свое дело и готовы делиться им со всеми, кто хотя бы заинтересовался йогой.
natalja-shmatova
Наталья Шматова
Спасибо большое за практику, занималась вчера и сегодня, мне наклоны всегда даются непросто, но зато после занятия чувство расслабленности и умиротворения.
marina-popychko
Марина Попычко
Посмотрела запись эфира, какая Вы молодец! Представляю сколько трудов, энергии необходимо на подготовку и сам проект. Спасибо судьбе, что попала именно к Вам и Вы мой инструктор, прям очень горжусь Вами! И относительно ног (Вы немного касались темы), да, сама удивилась, что за 10 часов и 40 мин полета у меня ни ноги не отекли ни колени не заболели, а все благодаря йоге, и это очень здорово! Благодарю и приятного дня.
marina
Марина
Занималась с вами в записи. У меня поясница болит постоянно, я встаю утром с кровати уже с этой болью и хожу с ней целый день. После одного занятия боль прошла, не знаю, как так может быть, может просто совпадение! Но я почему-то уверена, что помогло именно оно. Сегодня занималась с Вами второй раз, хочется продлить ощущение Чуда — состояния без этой боли. Спасибо Вам огромное за ваш труд и за то, что Вы делитесь своими ценными знаниями с нами